TƯ VẤN SỨC KHỎE1900.8909

Thứ Năm, 26 tháng 12, 2013

Lợi thế của những cô nàng chân ngắn

09:44 Unknown No comments

Các cô nàng chân ngắn đôi khi không biết họ tuyệt như thế nào đâu! Dưới đây là một vài ưu điểm bạn cần tự hào về điều đó.Mệnh đề này mới được đề cập đến trong thời gian gần đây, khi xã hội đã chán ngán các cô nàng chân dài đỏng đảnh. Và nó đã nhanh chóng được rất nhiều người hưởng ứng.


Đàn ông thích các cô gái chân ngắn vì họ cho rằng “chân ngắn” rất xinh và hấp dẫn. Họ cũng chẳng biết chính xác nguyên nhân của sự hấp dẫn này và khác với phụ nữ, đàn ông sẽ không bao giờ thèm suy nghĩ về những câu hỏi như vậy để mong có câu trả lời cuối cùng. Tuy nhiên, sau đây là những lý do có thể giải thích được cho vấn đề này.

Phụ nữ “chân ngắn” dường như cần sự chở che

Dường như có điều gì đó ở những cô gái chân ngắn luôn thôi thúc những người xung quanh muốn bảo vệ họ. “Chân ngắn” luôn rất xinh xắn và đáng yêu và chàng trai yêu cô ấy luôn muốn bảo vệ cô ấy an toàn. Ngay cả những cô gái chân ngắn mạnh mẽ, có phần nóng nảy thì chiều cao của họ vẫn khiến họ thật yếu đuối và thêm thu hút các chàng trai hơn.

Ôm họ thật là thích

Rất nhiều chàng trai thích cảm giác ôm một người con gái không quá cao. Tôi có một người bạn, anh ta đang hẹn hò với một cô gái tuyệt vời và cũng là “chân ngắn chính hiệu”. Anh ta không ngừng nói về cảm giác tuyệt vời khi ôm cô ấy mà cằm anh ta đặt được lên đỉnh đầu cô ấy. Và anh bạn tôi chắc chắn không phải là người duy nhất thích cảm giác này.


Đàn ông cảm thấy yếu thế trước phụ nữ cao

Các chân dài thường rất tự tin nhưng sự tự tin ấy thường đi kèm với sự kiêu hãnh mà đôi khi là cả tính kiêu căng. Hầu hết đàn ông đều có cái tôi rất lớn, nên các chân dài làm họ cảm thấy yếu thế. Vì vậy mà các “chân ngắn” chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo khi đi bên cạnh cô ấy, cái tôi của các chàng trai được an toàn.

Họ thực sự không biết họ tuyệt thế nào

Các chân dài biết rằng họ tuyệt thế nào và họ nhận thức được những lựa chọn mà họ có. Ngược lại, các chân ngắn thường không nhận biết được vẻ đẹp, cái duyên của họ vì họ luôn cảm thấy tự ti vì chiều cao của mình. Sự ngây thơ và khiêm tốn là hai thứ rất là hấp dẫn ở người phụ nữ. Khi ai đó có cả 2 điều này thì người ta còn quan tâm làm gì đến chiều cao của họ cơ chứ?

Sex thích hơn

Đa số các chàng trai cho rằng sẽ thú vị hơn sex với ai đó nhỏ bé và mỏng manh hơn họ. Các chân ngắn thường có cân nặng ít hơn nên các chàng trai thích điều đó.


Thật dễ để nhấc bổng họ lên và bế đi vòng quanh

Một điều tuyệt nữa về các chân ngắn là bạn có thể nhấc bổng họ lên dễ dàng và mang đến nơi đâu bạn muốn. Họ thật giống như một búp bê nhỏ nhắn mà các chàng chẳng bao giờ có nhưng vẫn luôn ao ước. Dù là bạn muốn bế bổng nàng lên giường hay kéo xích lại trên ghế, đều dễ dàng. Điều này làm nàng càng đáng yêu hơn.

Chân ngắn thì nhìn cân đối hơn

Các cô gái chân ngắn được trời phú cho khả năng thu hút ánh nhìn của mọi chàng trai. Một người phụ nữ cao với vòng một khiêm tốn và vòng ba đẹp thì có thể trông không cân đối nhưng một chân ngắn với cùng số đo thì lại khác hoàn toàn. Chính vì sự bất cân đối ít thấy hơn ở các chân ngắn nên họ càng trở lên thu hút trong mắt đàn ông.

Họ cảm thấy an toàn hơn trong mối quan hệ

Khi hẹn hò với cô gái chân ngắn, chàng trai thấy an tâm hơn. Đàn ông thường rất bất an cả khi có bạn gái. Nhưng trong mối quan hệ với một chân ngắn, làm chàng ta cảm thấy nổi trội hơn hẳn và nỗi sợ mất người mình yêu tự dưng tan biến

“Tôi có thể đưa cô ấy đi mọi nơi như thể một bảo bối vậy”

Các cô gái chân ngắn nhỏ nhắn và rất xinh xắn. Hẹn hò với ai đó hấp dẫn, đáng yêu và hoàn toàn thủy chung làm các chàng trai rất hãnh diện trong mắt bạn bè.

Chân ngắn thì nữ tính hơn

Đó là một sự thật đấy. Những cô gái chân ngắn có nhiều hàm lượng Estrogen hơn.Ở đây tôi không nói rằng các cô chân dài thì không nữ tính nhưng các chân ngắn thì thường rất nhảy cảm, điều này rất hấp dẫn đàn ông.

Đó là tiêu chuẩn bình thường của xã hội

Một nguyên nhân rõ ràng về việc các chàng thường thích chân ngắn là ở mô hình truyền thống xã hội. Hầu hết các chàng trai luôn hẹn hò với các cô gái thấp hơn mình.

Tuy nhiên, một khi chàng trai thích một cô gái, sự khác biệt về chiều cao sẽ không thực sự quan trọng nữa.

TH

Chú ý: Để được tư vấn sức khỏe, tâm lý xin vui lòng gọi đến tổng đài tư vấn sức khỏe 19008909 để nhận được sự tư vấn từ các bác sĩ và chuyên gia tâm lý.

 Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv,

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net


Read more »

Khi nào cần giáo dục giới tính cho trẻ?

09:40 Unknown No comments

Vì yêu con, chúng ta đang vô tình đặt áp lực lên chúng. Còn bé thì “khổ vì ăn”, lớn lên thì áp lực học giỏi, nhất lớp, nhì trường, tam quận, và… thành phố thi “kiểu gì mày cũng phải đem về cái giải đấy nhé. Chính vì vậy, trẻ con như con xúc xắc quay vòng trong cái lọ thi cử và những kỳ vọng của cha mẹ.

Làm thế nào để cha mẹ không là người vô tình đặt một “cục gạch” lên đôi vai bé thơ của các con? Sau đây là kinh nghiệm của chị Lý Hải Yến - Khoa TT và VH Đối ngoại , Học viện Ngoại giao Việt Nam.

Con cần được khen ngợi

Trẻ con cần được khen ngợi đúng lúc. Đặt con trong vòng xoáy kỳ vọng, nhiều người, dù hài lòng với sự phấn đấu của con, nhưng sợ con “tự mãn”, vì vậy rất kiệm lời khen con.

Trong một cuộc giao lưu giữa phụ huynh và các con ở lứa tuổi THCS, khi được hỏi “Ai trong số các anh chị vừa khen ngợi con trong vòng 24 giờ qua"- trong số khoảng 400 bậc cha mẹ tham gia, chỉ có duy nhất hai cánh tay giơ lên.

“Nếu con bị điểm kém, cha mẹ con sẽ nói gì” – khoảng ngần đó cháu học sinh đồng thanh hô “đánh, mắng, chửi ạ”, thậm chí có cháu nói “Bố mẹ em bảo sao mày ngu thế”.


Một cháu học sinh lớp 4 đã viết trong bức thư cuối năm gửi cô giáo: "Bố con bảo con học hành thế này làm sao mà thi được vào trường Ams, khiến con buồn lắm. Con biết không phải ai sinh ra cũng giỏi giang, Bố mẹ con học rất giỏi, nên con thấy con thật ngu dốt không được như bố mẹ con”. Có cháu lại nói: “Ai cũng học thứ nhất thứ nhì lớp thì ai đứng thứ ba mươi, bốn mươi?”

Đôi khi những câu nói vô tình của cha mẹ đã làm tổn thương lòng tự trọng của trẻ, và chúng thậm chí còn theo con đến mãi sau này.

Lời khen cũng vậy, lời khen đúng lúc như ly kem ngọt ngào đúng lúc con đang khát nước. Khen ngợi trong sự khích lệ, và giúp con giải tỏa những áp lực con gặp phải ở ngoài xã hội, trường học.

Và khi con không đạt được như mong muốn và kỳ vọng, thì cũng đừng vô tình để nỗi thất vọng ấy làm tổn thương con trẻ. Cá nhân tôi thấy hoàn toàn thoải mái nếu trong vở con có xơi điểm năm, và câu mà tôi nói là “may mà con không bị bốn”. Hay khi cháu học lớp 2, cháu đứng thứ 29 trên 30, tôi và con vẫn đùa nhau “con vẫn còn khỏe vì còn cõng được một bạn trên lưng”.

Tôi tin rằng, học hành như một cuộc đua chạy việt dã, hãy bước những bước thật chậm rãi và đều đặn trong những chặng đầu tiên và tăng tốc dần dần, con sẽ là người chiến thắng.

Dành thời gian cho con

Dành thời để chia sẻ cùng con mọi vấn đề mà chúng đang gặp phải hàng ngày. Thực tế, nhu cầu giao tiếp của trẻ là nhu cầu lớn nhất. Chúng luôn có nhu cầu được có một người bạn ở bên. Và sẽ thật tuyệt vời nếu chúng ta dành thời gian để làm bạn cùng con.Ở một trường tiểu học, giáo viên ra đề bài “Con hãy viết lại cảm nghĩ của con về gia đình mình”. Được khuyến khích hãy viết thật cảm xúc của mình, tôi giật mình khi có cháu (lớp 4) viết “Mẹ em suốt ngày lên facebook. Em nghĩ chia sẻ trên facebook cũng tốt thôi, nhưng không cần thiết phải nhiều như vậy. Bố em cũng rất tức với việc này. Có lần bố đập bàn ghế, em thấy rất buồn”. Cháu khác lại viết: “Bố mẹ em đi suốt ngày, em thường ở nhà với cô osin. Em ước gì mẹ em tìm được việc làm như cô osin để em được ngủ với mẹ hàng đêm”. Theo cô giáo chủ nhiệm, các cháu bé này thường tỏ ra rất tự ti về mặt cảm xúc, trong lớp các cháu không được vô tư hồn nhiên như các bạn khác, ai nói chạm đến là rưng rưng khóc.

Làm bạn cùng con bằng cách nào? Thật ra thì không khó khi ta đặt mình vào vị trí của con, nói ngôn ngữ của con để tạo cho chúng sự thoải mái khi trò chuyện và cũng để kịp thời uốn nắn cho con được hoàn thiện hơn. Đặc biệt ở lứa tuổi vị thành niên, trẻ có nhu cầu rất cao trong giao tiếp cảm xúc. Trò chuyện với con còn quan trọng hơn cho con ăn ngon và mặc đẹp. Vì hôm nay con không ăn, ngày mai con có thể ăn bù. Nhưng trò chuyện để giúp con hoàn thiện nhân cách thì không thể có cơ hội lần thứ hai. Mỗi ngày qua đi là một ngày đã mất. Khoa học chứng minh rằng, đến 8 tuổi, coi như tâm lý – nhân cách – quan điểm sống cơ bản đã hoàn thiện được khoảng 70-80%.


Dạy con biểu đạt lòng yêu thương và trách nhiệm

Có câu “Có nuôi con mới hiểu lòng cha mẹ”. Nhưng tôi nghĩ, đợi đến khi đứa trẻ trưởng thành, mới hiểu công ơn cha mẹ thì cũng hơi muộn.

Nếu con đã bắt đầu đến tuổi đi học, để con hiểu việc chăm sóc con cha mẹ đã vất vả như thế nào, hãy hướng con tìm hiểu việc nuôi thú cưng. Nếu đứa trẻ nuôi động vật, chúng sẽ tự nguyện chăm sóc con vật của mình. Chúng cũng thấy việc tắm cho mèo, cho mèo ăn hay lo lắng cho con mèo khi nó “khó ở”, hay khi chúng bị lạc… Từ đó chúng hiểu ra nỗi vất vả của cha mẹ, sống có trách nhiệm và biết sẻ chia hơn.

Con trai tôi có nuôi một con mèo. Một hôm con mèo đi lạc, cả nhà tôi đã đi tìm khắp sân khu tập thể cũng không thấy. Lo lắng và thương con vật cưng, cháu đã khóc. Nhìn thằng con trai bước vào tuổi dậy thì, bắt đầu vỡ giọng, tiếng khóc tồ tồ, tôi phải quay đi để khỏi bật cười. Sau đó một thời gian, một hôm hết giờ tan học đã hơn 1 tiếng, con trai tôi vẫn chưa về nhà. Trời mùa đông tối nhanh, cả gia đình rất lo lắng. Khoảng hơn 7giờ cháu mới về, quần áo lấm lem. Cháu nói tắc đường. Tôi tạm thời chấp nhận lý do về muộn. Đêm đó, tôi rất lo lắng, những dấu hiệu gần đây cho thấy cu cậu đã bắt đầu biết nói dối. Không phải tắc đường, mà học xong cháu còn đưa bạn gái về, rồi mới về nhà.

Sáng hôm sau, trong gói quà sáng của con, tôi kẹp vào đó một bức thư ngắn, chỉ khoảng chục dòng.

Tôi nhớ mình đã viết: “Con còn nhớ vụ con mèo đi lạc và cả nhà lo lắng đi tìm, còn con đã khóc không? Con mèo có đi xa lắm cũng không ra khỏi khu chung cư, và chúng ta còn có định hướng tìm nó ở một chỗ nào đó. Nếu nó mất, chúng ta lại có thể nuôi con mèo khác. Còn mẹ, hôm qua, đã không biết đi tìm con mèo là con ở đâu trong cái thành phố này. Tai nạn, trộm cắp, đánh nhau… con liệu có hình dung ra mẹ đã như thế nào không? Con hãy nhớ lại cảm giác con bấn lên khi không thấy con mèo mà hiểu cho mẹ nhé! Mẹ cũng có thể khóc như con”. Và sau buổi sáng hôm đó, tôi bắt đầu quan sát. Có sự chuyển biến rõ ràng trong những hành xử của con về sau.

Nói những điều khó nói với con đang tuổi vị thành niên

Việt Nam có tỷ lệ nạo phá thai cao nhất châu Á và đứng thứ hai trên thế giới, trong đó độ tuổi nữ phá thai ngày càng trẻ. Trên báo chí, chúng ta thấy có những em bé 12, 13, 14 đã có thai ngoài ý muốn. Tỷ lệ quan hệ tình dục ở lứa tuổi học đường cũng gia tăng.

Nhiều bạn bè của tôi từng hốt hoảng khi thấy con yêu ở lứa tuổi cấp 2. Thay vì hốt hoảng, tôi nghĩ cần mừng, vì con đã là một chàng trai hoặc một cô gái thực thụ.

Tạo hóa sinh ra và cho con người cảm xúc kỳ diệu là tình yêu, thì tại sao lại kìm nén. Né tránh nói với con về tình yêu, tình dục, cho rằng, còn bé phải lo học, chưa được nói chuyện người lớn là một sai lầm. Hoa đến thì hoa nở, đừng có ép uổng nở sớm hay nở muộn.

Không tránh né các câu hỏi về sex, nói với con gái hậu quả của việc mang thai ngoài ý muốn, nói với con trai về trách nhiệm phải giữ gìn cho bạn gái, và nói với cả con trai và con gái tác dụng của các biện pháp tránh thai. Thử hỏi, một cậu trai 17 sẽ làm thế nào nếu cậu ấy chưa khi nào nhìn thấy cái bao cao su? Bối rối, khó xử, lúng túng – chắc chắn là thế. Vậy tại sao chúng ta không mua vài chục cái rồi coi nó như đồ chơi, bóc ra cho con xem lần đầu, rồi để đó cho nó tìm hiểu.

Có người sẽ sốc, bảo như vậy là vẽ đường cho hươu chạy. Nhưng, tôi quan niệm vẽ đường cho nó chạy đúng, còn hơn để nó tự mày mò rồi chạy loạn lên. Đến khi xảy ra hậu quả, cả hai bên gia đình cùng ngỡ ngàng: “Con của tôi ngoan, học giỏi, sao giờ lại ra nông nỗi này?”. Xin thưa, càng những con mọt sách, càng ngô nghê về chuyện này.
Tôi đã đem con ra thử nghiệm chuyện này. Điều tôi phát hiện ra là trẻ con rất thích tìm hiểu về giới tính, và chủ yếu là tò mò. Khi ta nói cho chúng nghe, biến những điều bí mật thành những điều bình thường như ăn và ngủ, từ đó xây dựng hình tượng mẫu cao đẹp về tình yêu và giá trị đích thực của tình yêu, tự nhiên chúng sẽ thấy bản thân chúng không thể hồ đồ với chuyện đó. Con trai tôi vẫn đùa với mẹ “Thịt anh thơm thế này, làm sao mà cho đứa nào được, ta cứ ở vậy cho gái nó… thèm”.

Cấm con yêu, cấm con không được “làm điều xấu”… tức là chúng ta cũng vô tình gây áp lực cho con, khiến chúng thấy việc thích một cô bạn gái, một anh chàng đẹp trai là tội lỗi ở lứa học sinh.

TH

Chú ý: Trên đây là những thắc mắc về tâm lý, Hãy gọi đến tổng đài tư vấn tâm lý sức khỏe 19008909 hay 19008908 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.

 Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv,

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net

Read more »

Ôi! Stress quá!

09:36 Unknown No comments

Trong cuộc sống bận rộn và hối hả hiện nay, rất nhiều người thỉnh thoảng lại thốt lên “Ôi! Stress quá!”. Đối với phụ nữ mang thai, khả năng đáp ứng đối với những thay đổi về áp lực công việc, tình cảm, đời sống sẽ thấp hơn nhiều so với người bình thường. Do đó, nguy cơ bị stress trong thai kỳ là rất lớn. Vậy stress là gì?

Stress là cách mà cơ thể chúng ta phản ứng lại một điều gì đó vượt ra khỏi giới hạn chịu đựng bình thường, có thể gây nguy hiểm, hoặc gây phiền nhiễu cho chúng ta. Hầu như bất cứ điều gì cũng có thể gây ra stress. Mỗi người đáp ứng với tình trạng stress theo cách riêng của cơ thể họ. Một tình huống gây stress kinh khủng cho người này có thể chẳng có vẻ gì là stress đối với người kia. Do giới hạn gây ra stress là khác nhau đối với mỗi người như vậy và do sự đáp ứng đối với stress là đa dạng đối với từng người, từng tình huống nên rất khó để đánh giá stress tác động đến thai kỳ như thế nào.

Một số biểu hiện của stress

Về thề chất: đau ngực, nhịp tim nhanh, rối loạn nhịp thở, đau đầu, thay đổi thị lực, nghiến răng, mệt mỏi, rối loạn tiêu  hoá, đau cơ.
Về thần kinh: lẫn lộn, chứng quên, ác mộng, không tập trung, mất ngủ.
Về tâm lý: cảm giác lo âu, tội lỗi, đau khổ, sợ hãi, bất hợp tác, lo lắng, thất vọng, cô đơn. Có những cơn giận dữ hoặc muốn khóc.
Về xã hội: tách biệt với những người khác, ăn quá nhiều hoặc không thèm ăn gì cả, uống nhiều rượu, dùng thuốc gây nghiện.

Vì sao phải quan tâm đến stress?

Nếu phải chịu đựng tình trạng stress kéo dài sẽ tác động xấu đến sức khoẻ của chúng ta. Stress làm tăng nguy cơ dẫn đến các tình trạng bệnh lý như cao huyết áp, trầm  cảm. Stress cũng có thể làm nặng thêm những tình trạng bệnh lý đang có sẵn. Ví dụ, một bệnh nhân bị tiểu đường và luôn chịu stress trong cuộc sống thì việc điều  trị sẽ rất kém hiệu quả vì kiểm soát đường huyết trong trường hợp này là rất  khó.

Stress có thể là nguyên nhân gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi không?

Một bà mẹ đang mang thai rất cần môi trường sống và làm việc bình yên, không stress. Khi tâm lý và sức khoẻ bà mẹ ổn định thì sự phát triển của thai nhi sẽ  tốt hơn nhiều.

Tuy nhiên, một tình trạng stress đơn độc thường không thể gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi; stress thường ảnh hưởng sức khoẻ thai nhi gián tiếp qua chế độ ăn uống nghỉ ngơi không được tốt của bà mẹ khi bị stress.

Một vài nghiên cứu cho thấy stress mức độ nặng có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai lên 3-4 lần hoặc đẻ non hoặc sanh con nhẹ cân lên gấp 2 lần. Người ta lý giải sự liên quan này có thể do bà mẹ đã làm những việc để giảm stress như ăn ít, ngủ  kém, uống rượu, dùng thuốc ngủ hay ma tuý. Ngoài ra, ở những phụ nữ mang thai bị stress, người ta tìm thất chất coticotrophin hormon (CRH) trong máu tăng cao; chất này cản trở sự chuyển chất dinh dưỡng và oxy từ máu mẹ qua nhau thai để sang thai nhi.

Nếu đang dùng thuốc điều trị những bệnh cảnh có thể gây ra stress như cao huyết áp, loét dạ dày hay trầm cảm thì có thể ảnh hướng xấu đến thai nhi không?

Hầu hết các thuốc được bác sĩ kê toa cho thai phụ không ảnh hưởng hoặc ảnh hưởng rất ít đến thai nhi. Thực ra, đa số bệnh lý trong thai kỳ nếu không được điều trị thì sẽ ảnh hưởng xấu đến thai ký hơn là những tác dụng phụ của việc điều trị  gây ra. Bác sĩ sẽ cân nhắc cho thai phụ và tư vấn kỹ trước khi kê toa một loạ  thuốc điều trị.

Có thể cho em bé  bú mẹ nếu mẹ đang dùng những thuốc điều trị bệnh lý nội khoa không?

Hầu hết các thuốc có khả năng đi vào sữa mẹ, nhưng với mức độ khác nhau và cũng có nhiều loại thuốc có thể yên tâm sử dụng trong thời gian cho con bú. Với từng bệnh  lý cụ thể, bác sĩ sẽ biết nên chọn loại thuốc nào cho bà mẹ đang cho con bú trên cơ sở cân nhắc lợi hại của việc điều trị.

Sự  hiểu biết và tâm lý an tâm sau khi được cung cấp đầy đủ thông tin là một trong những yếu tố quan trọng giúp bà mẹ không bị stress khi phải cần điều trị một bệnh  lý nào đó trong thời gian mang thai hoặc đang cho con bú.

Làm gì để giảm  stress?

Hãy tâm sự, kể ra những suy nghĩ, cảm giác của bạn với bạn bè, người thân trong gia đình, thủ trưởng hoặc với chuyên gia về sức  khoẻ.

Đừng ngại ngần khi cần sự hỗ trợ

Cần luyện tập những thói quen tốt cho sức khoẻ như:

+ Không hút thuốc, không uống rượu, không dùng thuốc gây nghiện
+ Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý
+ Uống nhiều nước
+ Nghỉ ngơi đầy đủ theo nhu cầu cơ thể
+ Dùng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ
+ Hoạt động thể lực vừa sức như chỉ dẫn của chuyên gia

Cố gắng thư giãn và cười lên. Hãy tìm một sở thích nào đó và thực hiện, như xem phim, nghe nhạc, đọc sách, đi mua sắm… Khi nào tâm trạng bạn thấy phấn chấn và vui vẻ là bạn đã vượt qua cơn stress rồi đó. Chúc các bạn thành công!

ThS. BS. Ngô Thị Yên
Khoa Khám bệnh - BV Từ Dũ

Chú ý: Trên đây là những thông tin tham khảo về sức khỏe sinh sản, nếu có những thắc mắc thêm về sức khỏe bạn có thể gọi điện đến tổng đài 19008908 hoặc 19008909 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các bác sỹ.

 Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv,

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net

Read more »

Có khi nào bạn chăm sóc cho chính mình?

09:31 Unknown No comments

Cho đi, cho đi, và cho đi. Đó là điều mà phụ nữ thường làm trong hôn nhân. Tuy nhiên, sự hy sinh quá mức từ một phía đôi khi lại giống như con dao hai lưỡi.Chính vì thế, biết chăm sóc và dành thời gian cho bản thân mình là điều không thể thiếu giúp chị em có thêm năng lượng để đối mặt với những vấn đề khó khăn trong cuộc sống hôn nhân.


Dưới đây là 9 dấu hiệu báo động cho thấy đã đến lúc chị em nên quan tâm nhiều hơn đến chính bản thân mình:

1. Khi bạn không nhận ra chính mình

Có thể là do bạn đã bỏ tập thể dục thể thao lâu ngày. Cũng có thể là do bạn đã quên mất lịch cắt tóc hàng tháng của mình. Và trước khi bạn biết điều đó thì bạn đã không nhận ra người đang đối diện với mình trong gương nữa.

“Ưu tiên cho bản thân thực ra không có gì khác biệt so với việc quan tâm đến những thứ khác trong cuộc sống”, tiến sĩ Andra Brosh, chuyên gia tâm lý học lâm sàng (Mỹ) chia sẻ. “Bạn phải lên kế hoạch tự chăm sóc cho bản thân và tuân theo kế hoạch đó”. Dành cho kế hoạch đó bao nhiêu thời gian là tùy thuộc ở bạn; nhưng điều cần lưu ý là phải thực hiện nó một cách đều đặn. Ví dụ, hãy đi cắt tóc và chăm sóc da mặt mỗi tháng một lần; và hãy kiểm tra cân nặng mỗi tuần một lần.

2. Khi thời gian biểu của bạn xoay quanh những người khác

Nếu sự linh hoạt xuất phát từ cả hai phía, bạn và bạn đời, thì việc bạn bỏ lịch riêng của mình vì một bữa tiệc công việc của chồng là điều bình thường. “Chị em thường có xu hướng lo lắng cho tất cả mọi người khác mà không nhận ra rằng bản thân mình cũng rất quan trọng”, tiến sĩ Brosh chia sẻ. Tuy nhiên, hãy lưu ý nhiều hơn đến bản thân mình; hãy cho phép bản thân tận hưởng những khoảnh khắc một mình. Hãy cùng một gia đình khác thay phiên nhau chăm sóc bọn trẻ vào cuối tuần; hãy nói với chồng rằng bạn không muốn tham dự bữa tiệc nếu bạn cảm thấy mình quá mệt mỏi. Hãy cho bản thân những lựa chọn bộc phát.

“Nếu bạn muốn làm việc trong vườn hay muốn xem một bộ phim mới thì hãy làm theo ý mình”, tiến sĩ Brosh chia sẻ. Và đừng bao giờ cảm thấy tội lỗi. Tự nạp thêm năng lượng cho bản thân lúc này sẽ giúp bạn giải quyết nhu cầu của những người khác về sau.

3. Khi bạn muốn có chút thời gian nghỉ ngơi không con cái, nhưng không thể

Để lũ trẻ cho bạn đời chăm sóc có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng. Liệu bạn có bỏ lỡ một mốc quan trọng nào đó của con không? Liệu anh ấy có thể đối phó với những thay đổi của đứa con lớn nhất? “Bạn có thể cảm thấy rằng nhiệm vụ chăm sóc con cái là thuộc về mình”, tiến sĩ Brosh nói.

Tuy nhiên, thực tế thì bạn đời của bạn cũng cần thời gian để gia tăng sự kết nối với con cái, và bạn thì cần thời gian cho bản thân mình. Vì thế, lần tới, khi anh ấy nói về trận bóng với bạn bè mà anh ấy sắp tham gia thì hãy đề nghị anh ấy đổi vai. Anh ấy sẽ ở nhà trông lũ trẻ và bạn sẽ đi chơi với bạn bè của mình. Anh ấy có thể không thích việc bị lỡ cuộc vui của mình nhưng anh ấy cần thấy bạn xứng đáng được nghỉ ngơi.


4. Khi bạn thường xuyên cãi vã với chồng

Sau khi cãi nhau với chồng, bạn có thể cảm thấy tuyệt vọng trong việc đưa cuộc hôn nhân của mình trở về ranh giới an toàn. Hãy cố gắng làm rõ vấn đề cho đến khi nào bạn thấy không thể cố gắng hơn. Khi đó hãy dừng lại. “Tiếp tục đào sâu một vấn đề có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn”, Whitney Casey, chuyên gia tư vấn tình cảm của trang Match.com chia sẻ. Hãy đề nghị một khoảng thời gian ngưng chiến và với khoảng thời gian đó, bạn hãy đi mua sắm, ăn kem, hoặc làm bất kỳ việc gì để tận hưởng sự tự do của mình. Và khoảng thời gian này cũng giúp bạn đời của bạn làm những việc tương tự. “Hãy tập trung vào bức tranh tổng thể của cả cuộc hôn nhân và không bới lông tìm vết trong khoảng thời gian này. Và mọi việc sẽ dần trở lại tự nhiên như ban đầu”, bà Casey chia sẻ.

5. Khi bạn không hiểu tại sao bạn tức giận với chồng

Tủ quần áo luộm thuộm của anh ấy chẳng đáng kể gì nhưng sự tức giận của bạn thì có thể đã tích lũy lâu ngày. Nếu bạn không thể xác định rõ điều gì khiến bạn thấy bực bội với chồng mình thì mỗi tối hãy dành thời gian để ghi lại mọi việc diễn ra trong ngày hoặc ngồi thiền. Điều này có thể giúp bạn quyết định xem mình cần gì ở bạn đời. Và sau đó, hãy đề nghị với chồng những điều đó, bà Casey chia sẻ. Đàn ông luôn mong muốn được làm cho người phụ nữ của mình hạnh phúc. Và khi vấn đề cũ lại diễn ra thì bạn không nên coi thường. Hãy nói với chồng ngay khi bạn cảm thấy khó chịu. Có thể trước đó anh ấy không hề nhận ra là hành động của mình đã làm bạn bực bội. Và khi đã hiểu thì anh ấy sẽ dừng lại.

6. Khi bạn không thể nhớ lần gần đây nhất bạn nói “không” là khi nào

Bạn không bao giờ nói “không” với sex? Hay tổ chức một bữa tiệc? Hay đi chơi? Hãy cẩn thận! Nói “có” quá nhiều dần dần sẽ mang lại cho bạn cảm giác oán giận và bực bội. Hãy để bản thân mình cảm thấy mạnh mẽ hơn và đúng mực hơn bằng cách thi thoảng “xuống dốc”. Nếu bạn đời của bạn làm bạn bất ngờ với cặp vé xem hòa nhạc vào một buổi tối, và khi đó bạn lại đang thấy mệt mỏi và kiệt sức thì hãy nói với anh ấy rằng bạn quá mệt để đi và gợi ý anh ấy nên đi xem cùng bạn bè. Anh ấy có thể thấy thất vọng lúc đó nhưng nếu bạn đi một cách gượng ép và kém vui thì điều đó có thể làm tổn thương anh ấy, bà Casey chia sẻ. “Nói ‘không’ khi cần thiết không chỉ giúp bạn giữ được sự đúng mực trong hành vi của mình mà còn có lợi  cho mối quan hệ của bạn về lâu dài”.

7. Khi ham muốn tình dục giảm sút

Nếu gần đây bạn không còn hứng thú “yêu đương” gì với bạn đời thì đây thực sự là vấn đề nghiêm trọng. “Dù đó là sự tức giận đối với chồng hay sự bực bội với chuỗi công việc nhàm chán thường ngày thì vấn đề ở đây là cảm xúc đang lấn át và kìm nén phần tự nhiên trong con người bạn”, Carin Goldstein, chuyên gia về hôn nhân (Mỹ) chia sẻ.

Trong tình huống này, một lộ trình gồm 3 bước có thể giúp chị em cân bằng lại cuộc sống của mình. Đầu tiên, hãy viết nhật ký hàng ngày để tìm ra nguồn gốc của những cảm xúc tiêu cực đó. Sau đó, hãy nói với bạn đời về những điều mà bạn muốn nhưng không nhận được từ anh ấy - dù đó là sự khuyến khích để theo đuổi những mục tiêu riêng của bạn hay sự giúp đỡ trong việc chăm sóc con cái. Cuối cùng, thi thoảng hãy cùng anh ấy “chạy trốn” một đêm. “Thoát khỏi những phiền nhiễu chính là chìa khóa giúp bạn quan tâm hơn đến chính mình. Đó chính là lý do vì sao các cặp vợ chồng thường ‘yêu’ nhiều hơn khi đi xa”, bà Goldstein chia sẻ.

8. Khi bạn luôn bóng gió gây sự

Đó là giọng điệu không hiệu quả mà nhiều phụ nữ dùng khi họ khó chịu với bạn đời. Và anh ấy không thể hiểu nổi mối tương quan giữa cơn tức giận của bạn về chương trình truyền hình ưa thích của anh ấy với việc bạn mong muốn anh ấy chia sẻ việc nhà. Hãy đạt được những gì bạn muốn bằng cách nói rõ bạn đang thực sự bực tức về điều gì, ví dụ như: “Em sẽ rất vui nếu anh giúp em rửa bát”. Đàn ông sẽ đáp ứng khi bạn đề cập đến vấn đề một cách thẳng thắn thay vì cứ bóng gió, bà Goldstein cho biết.

9. Khi nhu cầu của anh ấy lấn át của bạnAnh ấy chọn phim để xem. Anh ấy quyết định địa điểm đi ăn tối. Liệu anh ấy quá ích kỷ hay bạn quá vị tha? “Phụ nữ thường không muốn nói rằng họ không thích điều mà bạn đời của họ thích”, bà Goldstein chia sẻ. Nhưng cảm giác khó chịu đó vẫn còn chưa tệ bằng việc bạn chẳng bao giờ nhận được điều mà mình muốn. Hãy nói rõ nếu bạn muốn ở nhà vào một ngày thứ 6, hoặc nếu bạn muốn chồng mình bảo vệ mình trước mẹ chồng. Có thể bạn không nhận được sự hồi đáp ngay lập tức nhưng tình hình có thể khả quan hơn khi bạn gặp phải vấn đề đó lần sau.

Theo womandays

Chú ý: Trên đây là những thông tin tham khảo về tâm lý phụ nữ. Hãy gọi điện cho tổng đài 19008909 hoặc 19008908 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.

Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv,

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net

Read more »

Trách nhiệm thuộc về ai?

09:28 Unknown No comments

Khi biết mình mang thai ngoài ý muốn, chắc hẳn bạn sẽ có rất nhiều cảm xúc: có thể vui, có thể buồn, cũng có thể lo lắng, sợ hãi… Quyết định như thế nào (làm mẹ đơn thân, phá thai, cho làm con nuôi) là một sự lựa chọn rất quan trọng trong cuộc đời của bạn, và có lẽ đây là quyết định khó khăn nhất bạn từng gặp. Bạn hãy nhớ rằng, không ai có quyền ép bạn lựa chọn theo ý họ. Vì vậy, bạn hãy cho mình thời gian để suy nghĩ, để tìm hiểu kỹ về những sự lựa chọn này và tìm sự hỗ trợ từ những người mà bạn tin tưởng để bạn có được sự lựa chọn tốt nhất cho chính bạn và cuộc đời của bạn.


“Tôi cảm thấy mình không còn suy nghĩ được gì nữa”

Hầu hết những người phụ nữ trong hoàn cảnh này đều cảm thấy sốc khi phát hiện mình đang mang thai, hoặc bị bỏ rơi. Nhiều bạn trẻ loay hoay trong trạng thái bị bỏ rơi cho đến khi thai lớn. Ngay cả khi bạn nhận thấy quyết định này là quá sức với bạn, hoặc không dễ dàng gì để nghĩ về nó, thì bạn vẫn nên nói chuyện với một người nào đó mà bạn tin tưởng về những lựa chọn này. Bạn cũng cần đến phòng khám để xác định tuổi thai, để được tư vấn về các sự lựa chọn: làm mẹ, phá thai hoặc cho làm con nuôi. Khi bạn dành nhiều thời gian để nghĩ về những lựa chọn này ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn và các bước bạn cần làm cho mỗi lựa chọn đó (chẳng hạn: bạn có cần được chăm sóc y tế không? Trại trẻ mồ côi hoặc ai muốn nhận con nuôi?). Cho dù quyết định của bạn là gì, thì bạn cũng cần sự chăm sóc về y tế càng sớm càng tốt. Hãy nói chuyện với một người mà họ không có ý phán xét bạn hoặc ép buộc bạn phải làm theo ý họ. Bạn cần biết rằng, không có sự lựa chọn nào là dễ dàng, nên bạn phải mạnh mẽ và kiên quyết vì bạn chính là người biết rõ điều gì là tốt nhất cho bạn.

“Sẽ không có ai hiểu cho tôi”

Bạn có thể cảm thấy rằng bạn là người duy nhất trên thế giới này phải đối diện với việc mang thai ngoài ý muốn, hoặc trường hợp của bạn là duy nhất nên không ai có thể hiểu và thông cảm cho bạn. Bạn không cô đơn. Trong 4 phụ nữ thì có 1 người mang thai trước tuổi 20 và 37% trong số họ đã từng phá thai. Bạn cần nói chuyện với một ai đó về tình trạng của bạn. Người đó có thể là cha mẹ, thầy cô, anh chị hoặc các chuyên viên tư vấn. Họ sẽ giúp được nhiều cho bạn vì có thể họ đã từng có kinh nghiệm hoặc giúp đỡ các trường hợp mang thai ngoài ý muốn. Nếu bạn cảm thấy bạn không thể nói chuyện với người mà bạn đã từng biết hoặc bạn chỉ muốn người một ai đó lắng nghe bạn, bạn có thể trò chuyện với các chuyên viên tư vấn. Họ sẽ luôn ở đó để lắng nghe và giúp đỡ bạn.

“Tôi sợ rằng tôi sẽ hối tiếc suốt cuộc đời về quyết định này”

Khi bạn mang thai, cho dù bạn có quyết định như thế nào thì cuộc sống của bạn cũng sẽ thay đổi. Bạn sẽ phải suy nghĩ về các mối quan hệ của bạn, niềm tin, hy vọng, mơ ước của bạn và quyết định của bạn sẽ được thực hiện dựa trên các yếu tố này. Khi bạn muốn làm mẹ đơn thân, phá thai, hoặc cho làm con nuôi, bạn cần phải nghĩ đến cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn lựa chọn quyết định đó. Lẽ dĩ nhiên bạn có thể cảm thấy buồn, hoặc thất hối tiếc vào một lúc nào đó trong cuộc đời bạn. Nhưng nếu bạn sợ hãi không dám đối diện với quyết định của bạn hoặc quyết định dựa trên sự sợ hãi, bạn nên đến với các chuyên viên tư vấn, họ sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho những cảm xúc đang và sẽ đến với bạn.

“Anh ấy sẽ bỏ rơi tôi nếu tôi sinh ra đứa con này”

Nhiều người phụ nữ sẽ thấy rằng nếu họ sinh con, bạn trai của họ sẽ không còn yêu họ nhiều như trước, hoặc trừ khi bạn phải phá thai, nếu không anh ta sẽ rời bỏ bạn. Trong trường hợp này, bạn nên nói chuyện với những người lớn mà bạn tin tưởng về cảm xúc của bạn và những lựa chọn này ảnh hưởng thế nào lên cuộc sống của bạn. Bạn hãy nhớ rằng chính bạn là người đưa ra quyết định cuối cùng vì những lựa chọn này ảnh hưởng lên chính cuộc sống của bạn mà thôi.

“Tôi thật sự không thể nói với cha mẹ về điều này”

Nếu bạn lo sợ rằng cha mẹ bạn sẽ làm tổn thương bạn hoặc đuổi bạn ra khỏi nhà, thì bạn có một số việc phải làm. Trước hết, hãy tìm những người hoặc những nơi có thể giúp bạn trong trường hợp này.

Thứ hai, bạn hãy lập kế hoạch cho việc chuyển ra ngoài ở.

Thứ ba, nếu bạn bị buộc phải rời khỏi nhà, bạn hãy chuẩn bị tất cả các giấy tờ cần thiết cho cuộc sống của bạn và con bạn. Nếu bạn còn là sinh viên, bạn có thể bảo lưu việc học của bạn trong một thòi gian

Điều quan trọng nhất bạn cần nghĩ đến là sức khỏe và sự an toàn của chính bạn. Bạn chính là người chịu trách nhiệm cho cuộc đời của bạn. Vì vậy, bạn hãy tìm hiểu kỹ tất cả những gì liên quan đến lựa chọn của bạn để bạn có thể không hối tiếc trong suốt cuộc đời còn lại.

Chú ý: Trên đây là những thông tin tham khảo về mang thai ngoài ý muốn. Hãy gọi điện cho tổng đài 19008909 hoặc 19008908 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các chuyên gia.

Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv,

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net

Read more »

Thứ Năm, 19 tháng 12, 2013

Bố mẹ ly dị ảnh hưởng đến sự phát triển của bé?

13:56 Unknown No comments

Hiện tượng ly dị ngày càng phổ biến trên toàn cầu cũng như tại Việt Nam, nhất là ở các thành phố lớn. Nhiều đôi vợ chồng sống bất hòa với nhau, thậm chí gây bạo lực cho nhau trước mặt con cái và cuối cùng quyết định chia tay nhau. Cha mẹ chia tay ảnh hưởng đến như thế nào đến con cái?

Cha mẹ chia tay có ảnh hưởng gì trên con cái?

Ly dị luôn gây sốc và đau khổ cho đôi vợ chồng đã từng yêu thương và xây dựng cuộc sống chung với nhau. Khi chia tay, cuộc sống của gia đình bị xáo trộn, nhiều sự thay đổi xảy ra như nhà ở, mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình nội ngoại bị xáo trộn. Trẻ phải thay đổi trường học, gây khó khăn cho sự thích nghi mới.

Trẻ có thể có những biểu hiện gắn liền với sự lo âu, sợ hãi, trầm cảm vì xa cách cha mẹ: đau đầu, đau bụng, khó ngủ, chán ăn, khó tập trung và giảm trí nhớ trong học tập. Thậm chí có trẻ thoái lùi: tiểu dầm mặc dù trước đó đã không còn tiểu dầm hoặc đòi bú bình trong khi đã có thể tự ăn như một trẻ lớn. Trẻ muốn trở lại thời gian hạnh phúc của tuổi ấu thơ được sống chung với cha mẹ. Một số trẻ cần được nằm viện để được cả cha mẹ chăm sóc. Trẻ cũng có thể trở thành khó tính, nhõng nhẻo, dễ khóc nhè, dễ nỗi cáu.

Cha mẹ nên làm gì trong hoàn cảnh khó khăn này?

Đối với bản thân cha mẹ: cần tìm sự nâng đỡ của gia đình, bạn bè, người thân quen để vượt qua cơn sốc. Nhưng nếu có rối loạn lo âu, trầm cảm nặng, cha mẹ nên tìm đến một chuyên viên tâm lý để được tư vấn và trị liệu.

Đối với trẻ: nên nói cho trẻ biết sự thật thay vì nói dối như “bố đi học ở nước ngoài,, hoặc làm việc ở thành phố xa”. Nói dối sẽ làm cho trẻ tưởng tượng những điều không tốt như bố bỏ đi vì con không ngoan. Vì thương con, cha mẹ nên để sự oán giận nhau qua một bên và đừng nói xấu nhau trước mặt con: "bố của con là một người hèn, mẹ của con là người chẳng ra gì”, mặc dù cha/mẹ bị phản bội hay uất hận. Cha mẹ nên nhớ trẻ con đang cần xây dựng nhân cách bằng cách đồng hóa với cha mẹ và cần chiêm ngắm gương sống tốt đẹp và yêu thương cha mẹ.

Cũng nên cho phép trẻ được thăm viếng cha/mẹ một cách thoải mái chứ đừng gây áp lực cho trẻ như “nếu con tiếp tục thăm bố con, thì con qua bên đó ở luôn đi” hoặc “mẹ sẽ cô đơn kinh khủng trong khi con qua ở với bố”. Người lớn không nên bắt con cái trở thành nạn nhân của cuộc chiến hay sự ganh tị giữa 2 người đã ly dị, để làm cho đời sống của trẻ đau khổ.

Thái độ tích cực của cha mẹ là trấn an trẻ, giải thích cho trẻ hiểu việc ly dị là chấm dứt cuộc sống chung giữa 2 vợ chồng. Tuy nhiên họ vẫn là cha mẹ của con cái nên vẫn tiếp tục yêu thương, chăm sóc con cái .

TLG A. Hauchecorne - BS.Phạm Ngọc Thanh

Chú ý: Trên đây là những thông tin  mà các bạn có thể tham khảo, để biết  thêm chi tiết và được hướng dẫn cụ thể, hãy gọi đến tổng đài 19008909 hoặc 19008908 để  nhận được tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.

 Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv, bieu hien cua hiv

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net

Read more »

Chinh phục chàng từ hành động?

09:49 Unknown No comments

Hãy tận dụng những khi ở bên chàng, những lúc người ấy chỉ cho bạn làm thứ gì đó (giảng bài cho bạn trên lớp, cùng nhau vẽ vời gì đó chẳng hạn). Khi ngồi cạnh chàng bạn nên tỏ ra chăm chú nghe những lời chàng nói và hơi nghiêng đầu về phía vai chàng.

Bước 1 : Giao tiếp bằng ánh mắt

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của việc truyền tải thông điệp yêu thương qua cái nhìn đầu tiên nhé. Vì thực sự “cửa sổ tâm hồn” có thể giúp bạn thành công hơn mong đợi nếu biết cách sử dụng chúng. Hãy để cho chàng biết rằng họ đang thực sự được quan tâm bằng ánh mắt của bạn.

Để hoàn thành bước đầu tiên, bạn cần tập trung vào đối tượng, nhìn thẳng vào mắt họ trong ba giây (đếm tới 3 trong đầu rồi lại nhìn đi nơi khác). Bạn có thể nhìn lại chàng một lần nữa để khẳng định chắc chắn một điều rằng họ đang được bạn “để ý”. Nhưng nhớ là chỉ nhìn trong vòng 2 giây thôi nhé.

Bước 2 : Mỉm cười

Nghe thì có vẻ bình thường và quá đỗi đơn giản, nhưng nếu bạn làm được điều này thì kết quả lại khá bất ngờ đấy ! Nụ cười đem lại sự gần gũi và cực kì thân thiện.

Bạn dùng ánh mắt đắm đuối trong một vài giây kết hợp với nụ cười duyên, bạn có thể làm một trái tim băng giá tan chảy hay “làm tan nát một con tim”. Ngay cả khi bạn đang “bí”, không biết làm gì hay cho dù tính bạn nhút nhát, thì một nụ cười vui vẻ sẽ làm cho cả hai thấy thoải mái và dễ dàng hơn rất nhiều.

Bước 3 : Hất nhẹ mái tóc

Nghe thì có vẻ “sến” và cảm giác giống phim ảnh nhưng chiêu này được đánh giá là có khả năng ghi điểm khá cao. Chàng của bạn sẽ nhìn thấy ở bạn một vẻ nữ tính, dịu dàng, nhất là khi bạn đang diện một bộ váy dễ thương hoặc đang thướt tha trong tà áo dài.

Bước 4 : Những cái chạm tay vô tình

Bạn hãy tìm cách chạm tay chàng một cách tự nhiên nhất có thể để rút ngắn khoảng cách giữa bạn và chàng đồng thời tạo sự thân mật cần có sau khi đã hoàn thành cơ bản bốn bước trên.

Ví dụ: chạm tay khi chơi một trò chơi, vẽ lên tay nhau… Một anh chàng tinh tế sẽ cảm nhận được điều này và sẽ hiểu được thông điệp muốn nói mà không cần dùng lời.

Bước 5 : Nghiêng đầu vào gần vai chàng

Hãy tận dụng những khi ở bên chàng, những lúc người ấy chỉ cho bạn làm thứ gì đó (giảng bài cho bạn trên lớp, cùng nhau vẽ vời gì đó chẳng hạn). Khi ngồi cạnh chàng bạn nên tỏ ra chăm chú nghe những lời chàng nói và hơi nghiêng đầu về phía vai chàng.

Bước này sẽ lợi thế, ấn tượng hơn cho bạn nếu tóc bạn dài và trên tóc có mùi hương thơm đặc biệt. Mùi hương sẽ tự động len lỏi vào các dây thần kinh xúc giác, kích thích não bộ của người ngồi cạnh. Chàng sẽ bị quyến rũ bởi mùi hương của bạn cho mà xem. Nhưng nhớ là nên dùng loại mùi hương nhẹ nhàng, thoang thoảng thì sẽ hiệu quả hơn, nếu bạn xịt quá nhiều nước hoa nó sẽ khiến bước này phản tác dụng.

TH

Chú ý: Trên đây là một vài thông tin tham khảo về sức khoẻ trẻ em. Nếu có thắc mắc về sức khoẻ, tâm lý hãy gọi điện đến tổng đài 19008909 hoặc 19008908 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.

 Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv, bieu hien cua hiv

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net


Read more »

Để tình yêu luôn thăng hoa?

09:26 Unknown No comments

Dù hai bạn đã thuộc về nhau, nhưng đừng vì thế mà đánh mất đi những cảm giác ngọt ngào và thi vị của tình yêu, chỉ với vài hành động đơn giản, bạn có thể khiến người tình và cả chính bản thân mình luôn đắm say trong men tình nồng đượm.

Hãy thử làm một vài việc nho nhỏ sau đây, bạn sẽ bất ngờ vì niềm vui và sự hạnh phúc mà người bạn yêu cảm nhận thấy đấy:

1. Tin nhắn bất ngờ


Thay vì những dòng tin nhắn qua điện thoại, sao không để nàng hay chàng cảm nhận cảm giác ngọt ngào khi bắt gặp một tin nhắn được viết trên sticker đính trên tủ lạnh, trên cửa, hay một dòng yêu ngọt lừ bằng son môi trên tấm giương?

2. Nơi kỷ niệm


Một lời đề nghị đến nơi đầu tiên bạn nhận được lời tỏ tình, hay một buổi café ngọt ngào tại quán café bạn thường hẹn hò khi chưa cưới, thậm chí về lại nơi nụ hôn đầu tiên diễn ra, ôm người ấy thật chặt từ phía sau và nói rằng bạn yêu người ấy rất nhiều có thể khiến tình yêu vốn đang đi vào quỹ đạo trở nên ngọt ngào hơn rất nhiều.

3. Món quà nhỏ


Chú ý đến nhu cầu của người ấy, có thể chỉ là một món quà rất nhỏ như một chiếc ví mới thay cho chiếc ví đã cũ, một đôi tất vì người ấy hay tập thể dục và cần sử dụng, một bộ đồ mặc nhà thoải mái… Đừng quên gói lại và đưa cho người ấy, cảm giác bóc quà, đọc được tấm thiệp đầy lời yêu thương dù không phải dịp gì đặc biệt mới tuyệt làm sao!

4. Bữa tối ngọt ngào


Cuối tuần, bạn nên đầu tư thời gian để làm vài món mà người ấy thích, cùng với một chút rượu vang nhẹ và một bản nhạc du dương, một ít hoa tươi ở trên bàn, không khí sẽ trở nên lãng mạn hơn và tình cảm của hai bạn sẽ càng đượm nồng hơn.

5. Hình nền máy tính


Có nhiều người vẫn để hình của gia đình hay người thương làm hình nền máy tính hay điện thoại, nếu bạn chưa thử thì hãy chọn một tấm hình thật đẹp của anh ấy/cô ấy để làm hình nền nhé. Đừng quên khoe với người ấy và kèm theo một nụ hôn. Người ấy sẽ hiểu thông điệp của bạn là: “Luôn muốn nhìn thấy em (anh) dù đang ở bất kỳ đâu”.

6. Bookmark yêu thương


Nếu chàng hay nàng của bạn là người thích đọc sách, hãy làm tặng người ấy một chiếc kẹp sách thật dễ thương với lời nhắn ngọt ngào và kẹp vào quyển sách người ấy đang đọc dở, sẽ thật thích thú nếu bạn nhận được một lời yêu bất ngờ khi đang say sưa với quyển sách ưa thích.

TH

Chú ý : Trên đây là những thông tin  mà các bạn có thể tham khảo, để được tư vấn về tâm lý và sức khỏe, hãy gọi đến tổng đài 19008909 hoặc 19008908 để  nhận được tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.

 Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv, bieu hien cua hiv

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net


Read more »

Để cuộc sống vợ chồng không bị "nguội"?

09:23 Unknown No comments

Tán tỉnh có thể là một cách tuyệt vời để tạo ra niềm vui, hạnh phúc trong mối quan hệ vợ chồng tưởng như đôi lúc nhàm chán. Đã kết hôn không có nghĩa là bạn không còn được quyến rũ, tán tỉnh chồng. Tán tỉnh có thể là một cách tuyệt vời để tạo ra niềm vui, hạnh phúc trong mối quan hệ vợ chồng tưởng như đôi lúc nhàm chán.


Chồng bạn sẽ thấy rằng anh ấy đối với bạn rất đặc biệt.

Khen ngợi thường xuyên

Khen ngợi luôn luôn thúc đẩy sự tự tin cho mọi người.

Ca ngợi chồng của bạn thường xuyên và khen ngợi anh ấy trước mặt những người khác. Điều này sẽ làm cho anh ấy cảm thấy hạnh phúc và anh ấy biết được bạn rất tôn trọng chàng.

Nụ hôn ngẫu nhiên

Khi các bạn đang ở nhà với các thành viên khác trong gia đình, hãy hôn chồng khi bạn có cơ hội (khi mà không có ai nhìn). Nụ hôn là một yếu tố bất ngờ nó bằng nghĩa với sự tán tỉnh.

Khi bạn đang bận rộn làm một số công việc nhà với nhau, kéo anh ta về phía mình và hôn anh say đắm. Đó như là một vũ khí quyến rũ chồng, kiến chàng khó cưỡng.

Quyến rũ bằng đôi mắt

Dùng ánh ánh mắt để thu hút anh ấy về phía bạn, để anh ta nhận thấy bạn đang thực sự rất hấp dẫn.

Ăn mặc hấp dẫn

Tăng cường "khoe" vẻ đẹp của cơ thể bằng cách mặc những bộ đồ sexy để khoe những đường nét mà anh ấy thích ở bạn. Chắc chắn, chàng sẽ tan chảy với "chiêu trò" táo bạo này của bạn.

Gửi tin nhắn tán tỉnh


Hãy nhớ rằng: tán tỉnh thế này có thể làm tăng độ nóng cho hôn nhân và khôi phục sự lãng mạn.

Nhắn cho anh ấy một tin nhắn ngẫu nhiên giữa ngày làm việc để mang lại cho chàng sự bất ngờ. Hãy thử viết một cái gì đó nghịch ngợm và gợi cảm.

Thậm chí bạn có thể gọi anh ấy trong giờ làm việc và nói chuyện nghịch ngợm. Điểm mấu chốt là, giúp cho anh ấy được thoải mái và biết được bạn cũng quan tâm tới công việc của anh.

Để lại thông điệp yêu thương

Trước khi bạn đi làm hãy để lại một nụ hôn trên giường hoặc trên gương bằng son môi ở trên tờ giấy dán ghi chú trên bàn trang điểm.

Hãy nhớ rằng: tán tỉnh như thế này có thể tạo thêm các tia lửa để hôn nhân của bạn luôn rực cháy và khôi phục sự lãng mạn.

Phạm Lan - Theo Eva.vn

Chú ý : Trên đây là những thông tin  mà các bạn có thể tham khảo về tâm lý phụ nữ, để biết  thêm chi tiết và được hướng dẫn cụ thể, hãy gọi đến tổng đài 19008909 hoặc 19008908 để  nhận được tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.

 Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv, bieu hien cua hiv

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net

Read more »

5 bí kíp lấy lòng cô em chồng khó tính

09:21 Unknown No comments

Các mối quan hệ chị dâu - em chồng thường cũng phức tạp không thua gì mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu. Tuy nhiên, chỉ một chút khéo léo trong nghệ thuật ứng xử, bạn sẽ dễ dàng chinh phục em chồng, thậm chí biến “giặc bên Ngô” kia thành đồng minh của chính mình.


1. Thường xuyên tâm sự:

Phụ nữ thích tâm sự, hãy tận dụng những điểm chung trời phú này để lấy lòng chị/em chồng của bạn. Bạn thường trò chuyện với bạn bè về những chủ đề gì? Thời trang, ăn uống, các quán ăn ngon, tiệm làm tóc đẹp… vậy thì hãy đem những chủ đề này ra làm quà trong các lần buôn điện thoại, chát hay nói chuyện trực tiếp với em chồng. Những câu chuyện đó rất dễ khiến phụ nữ trở nên gần gũi nhau.

Trường hợp cô em ấy là mẫu người nghiêm túc, không thích những chuyện tầm phào của phụ nữ, hãy tìm hiểu xem cô ấy thích gì? ham đọc sách, yêu nghệ thuật hay mê những chuyến phiêu lưu…?

Với mẫu phụ nữ thế này, chủ đề bạn hướng tới phải có tính trí tuệ cao. Dẫu bạn không thích hoặc không biết nhiều về lĩnh vực cô ấy thích, hãy thể hiện cho cô ấy biết bạn cũng có tìm hiểu về các lĩnh vực ấy dù không nhiều. Tuy nhiên bạn rất ủng hộ những sở thích như vậy của cô ấy.

2. Rủ nhau đi mua sắm:


Không người phụ nữ nào không thích đi mua sắm, dẫu rằng có người thích vừa phải, có người lấy đó làm đam mê. Bạn không cần phải biến mình thành tín đồ như cô ấy, nhưng đôi khi cần, thay vì rủ bạn bè, hãy mạnh rạn rủ cô ấy đi cùng. Gì chứ cái đó thì độ sẵn sàng của các cô gái là rất cao.

Sau một chặng loăng quăng nơi các cửa hiệu, mấy chị em có thể cùng nhâm nhi que kem hay đĩa ốc nóng. Các bạn có khác gì những người bạn tri kỷ đâu, Ít nhất với những phút giây như vậy, cô ấy không có lý gì mà không quý mến bạn cả.

3. Nhờ em chồng tư vấn:

Ai cũng thích một lúc nào đó được đóng vai trò người thầy, để thể hiện những kiến thức trong lĩnh vực mà họ biết. Vì vậy đừng ngần ngại mà hãy xem như đó là những cơ hội để em chồng thể hiện sự nhiệt tình của cô ấy.

Bạn có thể hỏi bất kể việc gì thuộc thế mạnh của em chồng, ví dụ bạn nên để kiểu tóc nào thì đẹp?, cô ấy hay mua quần áo ở đâu?, Chồng bạn rất hay về khuya, bạn có thể làm gì để hạn chế điều đó?…

4. Hỏi về bản thân cô ấy:

Việc học có vất vả lắm không em? Em có thời gian đi chơi với bạn bè không? Sau này ra trường em dự định sẽ làm gì?... Là những câu hỏi đánh trúng vào tâm lý cô ấy. Cô ấy sẽ nhận ra bạn thật biết nói chuyện, biết quan tâm và rất gần gũi. Đó cũng là cách nói chuyện “ăn điểm” nhất một khi bạn đang muốn “phá băng” mối quan hệ với cô em chồng khó tính.

5. Hãy là người phụ nữ đảm đang:


Không ai trong gia đình chồng yêu quý bạn được nếu bạn là cô dâu lười nhác. Vì vậy, hãy là một người phụ nữ chừng mực trong cách ứng xử, biết quan tâm đến mọi người và đảm đang trong giang sơn nhà chồng.

Đảm đang ở đây không có nghĩa là bạn ôm đồm tất cả mọi việc với thái độ nhẫn nhịn. Bạn hãy làm tốt chức phận mà mình được phân công. Nếu có thời gian, hãy tranh thủ quét nhà, lau bàn ghế… mặc dù việc đó thường do em chồng, mẹ chồng bạn đảm nhiệm.

Cuối tuần, thay vì nằm lỳ trong phòng hay ra ngoài với bạn bè, hãy rủ cô em chồng đi chợ và làm món ăn độc đáo đãi cả nhà…

Một người chị dâu/con dâu tốt như bạn không lý gì mọi người không yêu quý và luôn bên bạn khi có bất kỳ việc gì xảy ra.

TH

Chú ý : Trên đây là những thông tin  mà các bạn có thể tham khảo, để được tư vấn về tâm lý và sức khỏe, hãy gọi đến tổng đài 19008909 hoặc 19008908 để  nhận được tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.

 Tags: nhung bieu hien cua nguoi nhiem hiv, nhung bieu hien ban dau cua hiv, bieu hien cua hiv

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net


Read more »

Thứ Ba, 17 tháng 12, 2013

Đằng sau lời nói chia tay?

09:49 Unknown No comments

Cuộc sống không ai đoán biết trước được điều gì sẽ xảy đến. Có những mối quan hệ tưởng chừng như gắn kết thân thiết, nhưng bỗng một lúc nào đó và với một lý do bất kì, bạn sẽ phải chia xa ai đó mà bạn yêu thương.Buồn là điều dĩ nhiên nhưng bạn có nhiều cách để vượt qua nỗi đau đó. Nếu có cho mình những người bạn thân thiết, họ sẽ giúp bạn đẩy lùi khủng hoảng về tinh thần. Tuy nhiên, đôi khi bạn không muốn họ biết rõ những trục trặc cá nhân hiện thời. Vậy làm thế nào để tự vượt qua nỗi đau ấy?

1. Đừng nghĩ là mình mất họ, mà hãy nghĩ là họ đã đánh mất mình


Khi người ấy đã quyết định không muốn tiếp tục duy trì mối quan hệ tình cảm với bạn nữa. Chắc hẳn, bạn sẽ cảm thấy rất buồn và nhận ra tình cảm của mình đã bị từ chối. Thay vì níu kéo, bạn hãy thiết lập suy nghĩ “người ấy đã đánh mất mình”. Điều ấy có nghĩa nỗi mất mát là của họ chứ không phải của bạn và rời xa bạn là một sai lầm lớn. Lúc này, bạn sẽ giữ được giá trị của mình, duy trì sự lạc quan và tự tin vượt qua sự chia tay một cách nhanh nhất có thể.

2. Chấp nhận thực tế rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ

Với nhiều lý do, mâu thuẫn, trục trặc trong mối quan hệ tình cảm không thể tháo gỡ hay giải quyết, đừng nên tự dằn vặt bản thân và hãy chấp nhận thực tế rằng bạn không thể kiểm soát mọi thứ hoặc cải thiện tình hình. Nếu bạn cố ép mình vào những suy nghĩ “vì đâu”, “làm thế nào”, “tình hình ra sao”… thì bạn đang tự tìm đến nỗi sợ hãi và tuyệt vọng. Trong vài trường hợp xấu, bạn có thể rơi vào trạng thái trầm cảm, tự kỷ.

3. Tìm lại những sở thích và niềm đam mê

Trong thời gian qua, có thể bạn đã lơ là với những sở thích và niềm đam mê cá nhân vì nhiều lý do khách quan. Đây chính là lúc tìm lại chúng và thật sự chìm đắm vào đó. Hãy làm những điều mà bạn cảm thấy thích và cảm hứng tươi mới chắc chắn sẽ khiến bạn phấn chấn hơn rất nhiều. Tiệc tùng, bar, đi xăm, du lịch… tận hưởng sự tự do bất tận của một người “độc thân vui tính” nhé!

4. Cho phép bản thân có một chút buồn, nhưng không được có chút hối tiếc

Chia tay luôn là khoảnh khắc của nỗi buồn và nước mắt. Bạn được quyền khóc mỗi khi nghĩ đến và cứ thoải mái về điều đó. Tuy nhiên, bạn không được để bản thân cảm thấy hối tiếc về chuyện đã qua. Sẽ rất nguy hiểm khi bạn để cho cảm giác ấy tồn tại và kéo dài. Nó sẽ khiến tâm trạng thêm ảm đạm, u ám và kéo theo nhiều hệ lụy về tinh thần.

5. Đánh lạc hướng bản thân

Khi quay về “tình trạng” độc thân, có thể bạn sẽ cảm thấy cô đơn và trống trải. Điều cần làm lúc này là đánh lạc hướng bản thân. Gặp gỡ nhóm bạn thân, đặt hẹn ăn uống cùng với đồng nghiệp, đi mua sắm, du lịch… đừng để bản thân có một giây phút nghĩ đến chuyện buồn đã xảy ra. Bạn hãy tìm niềm vui từ những điều xung quanh.

 6. Từ bỏ và thiết lập lại những dự định

Thời gian hai bạn còn yêu nhau, chắc chắn sẽ có những dự định chung với nhau ở hiện tại và tương lai. Khi đã chia tay, bạn nên nhanh chóng dàn xếp và từ bỏ tất cả càng sớm càng tốt. Thay vào đó, thiết lập những dự đinh mới cho những đam mê và sở thích của mình. Cuộc sống do chính bạn làm chủ và đừng để bản thân phải chậm lại bởi những điều dang dở.

7. Không so sánh bản thân với người khác

Trong tình yêu, kị nhất là việc so sánh người này với người khác. Có thể người yêu bạn có nhiều khuyết điểm, có nhiều điều không bằng người khác nhưng đừng lấy họ để áp đặt hình mẫu cho người bạn yêu. Và khi đã chia tay, bạn có thể khiến mình thêm suy sụp khi so sánh với người khác, cụ thể là những cặp đôi khác đang vui vẻhạnh phúc. Hãy mạnh mẽ là chính mình và đừng lãng phí thời gian so đo với bất kì ai.

8. Đừng xấu hổ, mà hãy tự hào

Có thể cảm thấy mình thật dáng thương, mình là kẻ thua cuộc trong chuyện tình cảm… Hãy gạt bỏ những ý nghĩ ấy và mặc định trong tâm trí rằng bạn chỉ là không may mắn. Bạn có thể đã thất bại lần này, nhưng không có nghĩa bạn không còn cơ hội khác. Cuộc sống còn nhiều điều bất ngờ ở phía trước và bạn tự hào rằng mình đã sẵn sàng để nhận lấy vô vàn sự mới mẻ, thậm chí là một người khác biết trân trọng giá trị của bạn. Đó là cách tốt nhất để bước qua nỗi đau, tìm thấy niềm tin ở tương lai.


9. Giữ nỗi buồn ấy cho riêng mình

Khi chuyện tình lâu năm của bạn bị đổ vỡ, đừng đi khắp nơi và kể lể về chuyện đó. Như vậy chỉ khiến cho mọi người nhìn bạn bằng con mắt thương hại mà thôi. Hãy "tuôn ra" với những người bạn thân, khóc lóc tùy thích với họ, nhưng đừng khóc trước mặt người ngoài. Giữ cho mình chút riêng tư trước đồng nghiệp hay bạn xã hội sẽ giúp bạn tự tin và có nhiều cơ hội sau này hơn.

10. Không kết thêm bạn bè mới

Thời điểm ngay sau khi chia tay là lúc tốt nhất để bạn nối lại liên hệ với những người bạn cũ đã bị bạn lơ là đi trong lúc mải yêu đương. Họ là những người hiểu bạn, biết được sở thích của bạn và sẽ tránh tối đa chạm vào nỗi buồn của bạn. Đi chơi với họ sẽ giúp bạn giải tỏa được rất nhiều nỗi buồn phiền. Tất nhiên là nên “chọn bạn mà chơi” nhé, tránh tối đa các cô nàng tọc mạch ra.

Bạn cũng đừng vội hẹn hò với người mới khi vết thương lòng chưa kịp lành. Điều đó sẽ khiến bạn bị phân tâm, thậm chí gây tổn thương cho người đến sau. Hãy chỉ thực sự đón nhận tình cảm khác khi trong lòng bạn đã sẵn sàng và chấp nhận để quá khứ phía sau lưng.

 11. Trở thành người bận rộn

Trong khi bạn đang trải qua một cuộc chia tay, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là giữ cho bản thân luôn bận rộn. Làm sạch phòng của bạn, ở lại văn phòng làm việc lâu hơn và lên kế hoạch cho một dự án mà bạn đã muốn làm từ lâu. Nếu bạn cứ để mình rảnh rỗi quá nhiều thì bạn sẽ dễ nghĩ về chuyện cũ, làm cho quá trình chữa bệnh sẽ lâu dài và khó khăn hơn nhiều đấy.

12. Viết cảm xúc của mình ra

Nếu không muốn chia sẻ với ai, bạn hãy viết những cảm xúc đang đan xen, hỗn độn của bạn lên một quyển sổ hay blog cá nhân. Thậm chí viết những thứ chẳng liên quan, những ước mơ, những nhận xét của bạn về bạn bè, đồng nghiệp hay con mèo nhà hàng xóm cũng sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi buồn trong lòng. Chắc chắn sau này đọc lại, có khi bạn còn phải bật cười vì sao lúc đó mình yếu đuối thế, ngốc nghếch thế.


13. Offline

Một mẹo hữu ích hậu tan vỡ tình yêu là bạn nên rời xa Internet. Bởi nếu hai người đã yêu nhau lâu dài thì chắc từng có nhiều tin nhắn, mail qua lại với các lời lẽ yêu thương. Đừng cố gắng mở các cửa sổ chat cũ hay các mail đó để đọc lại và chìm đắm trong nỗi day dứt. Cũng đừng tìm đến các bài viết về tình yêu hay xem ảnh các cặp đôi đang yêu nhau say đắm trên Facebook. Chúng chỉ làm cho bạn thêm buồn và so sánh bản thân mình với người khác - điều cấm kỵ vào lúc này đấy.

14. Đi du lịch

Du lịch một chuyến thật xa để có thể quên đi mọi chuyện buồn là cách tốt cho bạn. Không khí, cảnh quan, môi trường và những con người mới thân thiện sẽ khiến bạn không còn buồn và nhớ đến nỗi đau khi chia tay nữa. Bạn có thể chiêm nghiệm lại những gì đã qua, những gì đúng sai trong cuộc tình cũ. Và khi đó, bạn sẽ nhận thấy, mình đã chín chắn và trưởng thành hơn nhiều. Bạn có thể đủ sức đương đầu với bất cứ khó khăn nào trong cuộc đời.

15. Đừng lao đầu vào rượu bia hay những mối quan hệ mới

Bạn nghĩ rằng phải có người yêu mới thì mới quên được người cũ? Vậy thì bạn đã nhầm. Hoặc bạn cho rằng, phải tìm đến rượu bia, hay điều gì đó thì mới giúp bạn vượt qua cảm giác trống vắng này. Lại sai lầm tiếp. Nó sẽ chỉ khiến bạn đau khổ và vật vã hơn. Cách tốt nhất, sau khi chia tay, hãy nghĩ mọi vấn đề thật đơn giản, và từ đó, bạn sẽ thấy vui vẻ, không quá căm thù, không việc gì phải 'tàn phá' cuộc đời mình trong rượu bia hay những thói quen xấu có hại cho sức khỏe. Bạn cũng càng không nên yêu một người để cố quên đi một người bởi nó chỉ khiến cho bạn tổn thương hơn mà thôi.

16. Cười lên nào!

Mở lòng mình, thường xuyên mỉm cười với mọi người sẽ khiến bạn quên mất mình từng khóc vì cái gì. Tham gia các hoạt động xã hội, dành thời gian vui chơi đi nào, rủ bạn bè đi du lịch tới những nơi bạn đã luôn muốn đi. Đừng chôn chặt chân ở nhà, hãy bước ra thế giới rộng lớn để khám phá, rất nhiều điều thú vị đang chờ đợi bạn ở phía trước.

Chú ý: Trên đây là những thông tin tham khảo về tâm lý. Nếu có thắc mắc về sức khoẻ, tâm lý hãy gọi điện cho tổng đài 19008909 hoặc 19008908 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.

 Tags: bieu hien cua hiv, bieu hien cua benh hiv,

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net

Read more »

Hãy để nỗi cô đơn chìm sâu!

09:45 Unknown No comments

Cảm giác lạc lõng, dường như rơi vào một trạng thái tồi tệ nhất từ trước tới nay, chưa bao giờ bạn trãi qua cảm giác này… Bạn sẽ làm gì để thoát khỏi sự nặng nề và cô độc này, dù xung quanh có rất nhiều người nhưng không vơi bớt cảm giác cô đơn trong bạn? Những lúc như thế này, bạn sẽ làm gì?


Thông thường, những lúc cảm thấy cô đơn và lạc lõng, chúng ta cảm thấy mình thật tồi tệ, thật chán nản và không muốn làm bất cứ điều gì. Những gì người khác khuyên nhủ rất ít có tác dụng với chúng ta trong lúc đó.

1.Hãy tự mình trải qua cảm giác đó

Có lúc nào bạn một mình đi trên đường, cảm thấy như cả thế giới đều ngừng lại và chỉ một mình bạn đang lạc bước trong cuộc đời? Bạn cảm thấy bất an và cô độc, bạn không muốn mình bước những bước mệt mỏi và chán chường như lại không biết cách phải dừng lại như thế nào? Hãy tự nhủ bản thân mình: ai cũng có cảm giác như thế này và họ đều tự mình vượt qua nó. Đừng lo lắng, cũng đừng hoảng sợ bởi chuyện gì rồi cũng sẽ qua, và bạn vẫn phải kiên cường đối mặt với tất cả những khó khăn, vấp ngã trong cuộc sống. Chỉ cần một chút thời gian, một chút sự riêng tư cho mình, bạn sẽ vượt qua được cảm giác trống trải ấy.


2.Đắm mình trong ký ức

Đôi khi có những lý do rõ ràng khiến bạn cô đơn như mất người thân, tình yêu tan vỡ… chắc chắn, bạn sẽ khó lòng quên được sự thật đã xảy ra. Nếu bạn đang cô đơn vì thiếu vắng một người nào đó, thay vì cố quên đi, bạn phải chấp nhận sự thật và tìm mọi cách để tự an ủi bản thân. Bạn có thể vừa nghe các bản nhạc êm dịu vừa xem lại những bức hình của người đó, và cố nhớ lại những kỷ niệm đẹp mà các bạn có được, thậm chí bạn cũng có thể khóc.

Cách làm này sẽ giúp bạn như đang sống lại những phút giây đẹp đẽ mà các bạn có nhau. Từ đó, cảm giác cô đơn, buồn bã sẽ thoáng qua mau, tâm trạng của bạn sẽ dần trở nên cân bằng và dễ chịu hơn.

3.Làm những gì mình yêu thích

Một trong những cách làm hay để quên đi nỗi cô đơn là bạn nên làm theo những gì mình yêu thích. Ví dụ như chơi đàn, hát karaoke, luyện tập thể thao, nhảy múa, cắm hoa, nấu ăn, nghe nhạc… Những hoạt động yêu thích này sẽ giúp tinh thần của bạn trở nên thoải mái và phấn chấn hơn.


4.Gặp gỡ và trò chuyện với bạn bè

Nếu bạn cứ một mình ở mãi trong nhà, chắc chắn tâm trạng cô đơn sẽ vây quanh bạn. Vì vậy, bạn nên đi ra ngoài gặp gỡ bạn bè và trò chuyện với họ. Những câu chuyện dí dỏm và thú vị từ những người khác sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và phấn chấn. Đây cũng là dịp để bạn tiếp xúc và làm quen với những người bạn mới. Biết đâu bạn sẽ tìm thấy được nhiều niềm vui mới cho riêng mình từ những người bạn mới này.

5.Tự tận hưởng niềm vui khi một mình

Nếu bạn phải một mình thực hiện các công việc thường ngày như đi mua sắm, luyện tập thể thao, đi bộ trong công viên, xem ca nhạc…bạn đừng nghĩ đây là điều gì đáng buồn và đáng xấu hổ khi chỉ có một mình. Dù những người khác có suy nghĩ như thế nào về bạn đi chăng nữa, bạn cũng nên để ngoài tai mà tự tận hưởng niềm vui, hạnh phúc của riêng mình trong các công việc ấy.

6.Xem hài kịch

Khi buồn bã và cô đơn, bạn nên xem hài kịch nhiều vì không có cách nào tốt và nhanh nhất để giúp bạn quên đi nỗi cô đơn bằng tiếng cười. Nếu may mắn, bạn có thể chia sẽ cùng bạn bè những nụ cười sảng khoái đó qua các bộ phim hài đầy vui nhôn, vì lẽ đương nhiên là có nhiều bạn bè bên cạnh sẽ giúp bạn vui vẻ hơn là một mình.


7.Lấp đầy sự trống rỗng của bạn

Những lúc này, để vượt qua cảm giác cô đơn, chán nản, hãy tự tìm một vài thú vui cho mình. Tại sao lại không nhỉ? Tại sao bạn lại không tự mình lấp đầy chỗ trống trong tâm hồn? Hãy đi đến nơi mà bạn hẳng ao ước, tự mình trải nghiệm cảm giác du lịch một mình, S=suy ngẫm lại chặng đường đã qua và cả chặng đường sắp tới của bản thân. Chỉ khi bạn biết mình cần gì trong cuộc sống, cảm giác lạc lỏng mới không xuất hiện nữa. Thế nhưng bất cứ lúc nào bạn cũng có thể gặp lại nó, khi con đường bạn đi không còn đúng như định hướng ban đầu.

Làm những việc bạn thích thì sao nhỉ? Tô những con thú xinh xắn hay làm những con gấu nhồi bông đáng yêu, vừa giúp bạn xoa dịu sự cô đơn và trông trãi vừa tô điểm cho căn phòng của bạn. Xem những bộ phim hài bạn yêu thích hay nghe những bản nhạc khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Tất cả đều giúp bạn lấp đầy sự trỗng rỗng trong tâm hồn.

Nếu bạn không thể tự mình vượt qua nỗi buồn chán nào đó, đừng lúc nào cũng chỉ biết gặm nhấm nỗi đau của bạn, hãy biết chia sẻ chúng với những người thân của bạn, những ai muốn giúp bạn vượt qua sự buồn chán trong lúc này.

Hãy nói với họ những gì bạn đang nghĩ, đang cảm thấy và điều gì khiến bạn bất an. Bạn có thể lắng nghe lời khuyên của họ hoặc đề nghị họ làm việc gì đó cho bạn. Bạn hãy nhớ rằng, chỉ cần bạn cần những người xung quanh sẵn sàng giúp đỡ bạn. Những lúc đó, bạn đừng quay lưng với những người bên cạnh nhé. Có những lúc yếu đuối chúng ta không nên tự mình vượt qua mà hãy biết nắm tay của những người bạn thân. Điều này sẽ giúp bạn có thêm nghị lực và sức mạnh để bước đi trên đường đời.

Cảm giác cô đơn, lạc lõng sẽ luôn xuất hiện trong cuộc đời chúng ta, quan trọng là chúng ta phải biết tự mình vượt qua những giây phút khó khăn đó. Đừng chán nản và bi quan, hãy vui lên và hướng tới những điều tốt đẹp của cuộc đời để mạnh mẽ sống tiếp!

8.Tham gia cộng đồng mạng trực tuyến

Tận dụng internet là một trong những điều tốt nhất để làm khi bạn cảm thấy cô đơn. Gia nhập một cộng đồng mạng sẽ mang lại cho bạn sự thú vị bới nó không chỉ giúp bạn quên đi khoảng thời gian cô đơn mà còn là một cách kết bạn hữu hiệu. Thông qua cộng đồng mạng, bạn có thể gặp gỡ được nhiều bạn bè và học hỏi được thêm nhiều kinh nghiệm sống từ những người đi trước, những người cùng tâm trạng với bạn.


9.Tạo sự bận rộn

Bạn có thể dọn dẹp nhà cửa, phòng ngủ, sắp xếp lại các vật dụng trong nhà bếp, luyện tập thể thao hay bất kì công việc gì khác…miễn là bạn luôn tạo sự bận rộn để không còn thời gian để cảm thấy cô đơn nữa. Những hoạt động đơn giản này giống như các bài tập thể dục vậy. Chúng không chỉ giúp cho bạn luôn bận rộn mà còn có tác dụng duy trì vóc dáng và sự năng động. Cảm giác hài lòng mà bạn có được từ các bài tập thể chất sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

10.Giúp đỡ người khác

Dù bạn cảm thấy tệ như thế nào đi chăng nữa thì cũng nên nghĩ rằng còn có nhiều người rơi vào tình trạng tồi tệ hơn bạn rất nhiều. Vì thế, bạn nên tham gia một nhóm tình nguyện để giúp đỡ những người kém may mắn hơn mình. Bạn không chỉ sẽ làm được rất nhiều điều tốt đẹp, mà bạn cũng sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.


11.Nuôi thú cưng

Ngoài những cách nói trên, bạn cũng có thể nuôi thú cưng trong nhà để tạo niềm vui cho riêng mình. Những chú mèo, cún con hay chim chóc… là những con vật rất đáng yêu và có ích. Nuôi chúng trong nhà, chắc chắn không khí trong nhà của bạn sẽ trở nên rộn ràng và vui tươi hơn. Từ đó, giúp bạn cải thiện tâm trạng cô đơn một cách hiệu quả.

12.Cảm giác bình thường của con người

Ai cũng trãi qua cảm giác tồi tệ này của mình, không ai sống trên thế gian này mà chưa bao giờ cảm thấy lạc lõng với thế giới xung quanh. Nặng nề và mệt mỏi, sự rã rơi trong tâm trí lẫn thể xác làm cho chúng ta muốn chui vào cái hộp của riêng mình. Tĩnh lặng và ngập tràn bóng đen, những lúc đó bạn thích ngồi một mình, lắng nghe bản nhạc mà mình yêu thích, lang thang trên những con đường gắn nhiều kỷ niệm với bạn, hay vào môt siêu thị đông đúc để quên đi cảm giác trống trải… Những lúc này bạn muốn một mình, không muốn bị bất cứ ai quấy rầy cho dù đó có là người mà bạn yêu quý nhất – Bởi vì đây là lúc bạn cần được sống trong thế giới của riêng mình.

Vậy nên, những lúc có ai đó đang cảm thấy buồn, cô đơn và trống trãi bạn hãy để họ tự lấp đầy khoảng trống của riêng họ. Bởi vì dù bạn có làm gì đi chăng nữa, với họ đều cảm thấy không thoải mái chút nào. Hãy mặc kệ họ với những suy nghĩ của mình, sau khi xóa tan được tảng băng đề nặng lên mình, họ sẽ trở về với thế giới trước đó của họ, với những người thân, bạn bè và đồng nghiệp. Đừng cuống lên bạn nhé, đơn giản họ đang cần không gian và thời gian cho mình mà thôi.

TH

Chú ý: Trên đây là những thông tin tham khảo về tâm lý con gái. Nếu có những thắc mắc thêm về sức khoẻ hãy gọi điện đến tổng đài 190089089 hoặc 19008908 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ.

Tags: bieu hien cua hiv, bieu hien cua benh hiv,

Tin liên quan:

Nguồn cachchuabenh.net

Read more »

Tư vấn sức khỏe 1900 8909

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by cachchuabenh.net | Sức khỏe sinh sản | Bệnh truyền nhiễm | Sức khỏe trẻ em